Najpogostejše poškodbe pri delu
Najpogostejše poškodbe, povezane z delom, so bolečine v vratu, zgornjem delu hrbta in bolečine v križu.
Bolečine v vratu je mogoče lokalizirati v vratu, po rami ali roki navzdol ali po sprednjem delu hrbta.
Bolečina v zgornjem delu hrbta se pogosto pojavi med lopaticami, kar lahko povzroči povečana mišična napetost in togost v sklepih. Po navadi je ravno srednji del hrbta tisti, ki je odgovoren za pravilno držo. Če je tog in bolj zaokrožen, lahko najbolj vpliva na ohranjanje dobre drže.
Bolečine v spodnjem delu hrbta čutimo prav tam ali pa se prenašajo v zadnjico, dimlje ali nogo.
Poškodbe pri delu so predvsem povezane z držo, in sicer zaradi posameznikove nespremenjene drže v daljšem časovnem obdobju. Na primer, sedenje za mizo lahko povzroči, da se začnete držati sključeno/se sesedete, zato so ligamenti in hrbtne mišice izpostavljeni trajnemu raztezanju ter postanejo šibki.
Kako vam lahko pomagamo pri Synovii?
Link na: bolečine v vratu in bolečine v hrbtu.
Kaj lahko storite sami?
Link na: bolečine v vratu in bolečine v hrbtu.
Link na Vaje za delo v sedečem položaju?????
