Kako vam lahko pomagamo v Synovii?
Kako si lahko pomagate sami?
Kaj je petni trn?

Kako vam lahko pomagamo v Synovii?

Ortotski vložki, ki jih po meri prilagodimo vašim potrebam, so ena izmed najučinkovitejših metod. Zmanjšajo pritisk na plantarno fascijo, pravilno podpirajo oba stopalna loka in s tem odpravljajo enega izmed vzrokov za nastanek petnega trna. Sicer pa se težave lotimo z ultrazvokom, manualno terapijo in raztezanjem

Kako si lahko pomagate sami?

  • počitek, izogibanje dolgotrajni hoji, teku ali ukvarjanju s športom,
  • 5-minutna uporaba ledu na mestu vnetja,
  • zmanjšanje telesne teže,
  • raztegovalne vaje.

OGLEJTE SI VIDEO

Kaj je petni trn?

Petni trn je zelo pogosta težava na stopalih, zaradi katere trpi zelo veliko ljudi. Bolečina se pri večini oseb najpogosteje pojavlja pri prvih korakih zjutraj, ko vstanemo iz postelje.

Petni trn se pojavi kot ostro zbadanje v predelu pete. Po navadi zbadajoča bolečina v peti sčasoma popusti in se spremeni v dolgotrajno bolečino.

peta

Bolečino v peti in pojav petnega trna povzročata rast ali nabiranje kalcija na petni kosti (celeaneus). Petni trn sam po sebi ne povzroča bolečine, povzroča pa jo vneto tkivo okoli njega. Bolečino v peti in petni trn povzroča stanje stopala, ki mu pravimo plantarni fasciitis. To je latinski izraz za vnetje dolge ligamentne strukture na dnu stopala (plantarne fascije), ki poteka od prstov na nogah do petne kosti in tvori ter podpira stopalni lok. Plantarna fascija je izpostavljena obremenitvam in nategu pri vsakem koraku, vendar v zdravem stanju ostane vselej prožna in močna. Dejavniki, kot so nenehen stres, pretirana telesna teža, starost in znižanje stopalnih lokov ali pretirano zvračanje stopal navznoter, lahko povzročijo kronični vnetni proces in draženje narastišča plantarne fascije na petnici. Stalna napetost in vlek plantarne fascije povzročita rast točkovne kostne tvorbe, ki draži mehko tkivo in živce v predelu pete. Med spanjem se plantarna fascija krči in širi. Ko zjutraj vstanemo, pa jo nenadoma obremenimo z vso težo, tako da se mora naenkrat raztegniti, kar ob prvih jutranjih korakih povzroči ostro bolečino.

Delite objavo